W relacji z drugim człowiekiem dbam o autentyczność, empatię i szacunek do jego trudności.
Stanowi to podstawę do zbudowania atmosfery zaufania i bezpieczeństwa, które dają nam dobre warunki do dalszej pracy. Wierzę, że każda osoba ma w sobie zasoby, które można wydobyć i wzmocnić, jeśli stworzymy do tego odpowiednie warunki.
Moim celem jest nie tylko pomoc w pokonaniu obecnych trudności, ale także wyposażenie moich pacjentów w narzędzia i umiejętności, które pozwolą im lepiej radzić sobie z przyszłymi wyzwaniami.
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi - stacjonarnie w Toruniu oraz online.
Pomagam lepiej rozumieć siebie, regulować emocje i wprowadzać trwałe zmiany w codziennym życiu.
W swojej pracy opieram się głównie na metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), czerpię także z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz uważności (mindfulness). To podejścia, które nie tylko pomagają lepiej zrozumieć samego siebie, ale też uczą konkretnych umiejętności potrzebnych do życia w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami.
W procesie psychoterapii koncentruję się na zidentyfikowaniu sposobu myślenia moich pacjentów, w celu zrozumienia istoty ich trudności. Wychodzę z założenia, że nasze myśli, emocje i zachowania są ściśle ze sobą powiązane i zmiana w jednym z aspektów, może wpłynąć na poprawę w pozostałych obszarach życia.
Psychoterapia pełni swoje funkcje również po to, aby pacjent nauczył się być swoim własnym terapeutą
Bliskie jest mi stwierdzenie, że psychoterapia pełni swoje funkcje również po to, aby pacjent nauczył się być swoim własnym terapeutą w przyszłości, co przekłada się na trwałą zmianę i prowadzi do osiągnięcia pełniejszego, zrównoważonego życia.
Regularnie poszerzam swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w konferencjach naukowych oraz szkoleniach z zakresu pomocy psychologicznej i psychoterapii. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów PTTPB.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas praktyk, staży oraz stosunku pracy w Klinice Psychologiczno-Psychiatrycznej, na Oddziale Psychiatrycznym, w Klinice Neurologii, w Klinice Onkologii, w pracy w szkole i z dziećmi ze spektrum autyzmu.
Pliki do
darmowego pobrania
Ćwiczenia i techniki oddechowe
dla codziennego spokoju i lepszego kontaktu z ciałem
