Toruń | Gabinet Psychoterapii Marta Wojtowicz | Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Toruń | Gabinet Psychoterapii Marta Wojtowicz
Zapraszam Cię do
Cichej Przestrzeni
Miejsca, w którym w atmosferze pełnej akceptacji i zrozumienia możesz porozmawiać o swoich trudnościach.
Miejsce to stworzyłam z myślą o tych, którzy czują, że potrzebują zatrzymania.
O tych, którzy poszukują wsparcia, pragną odzyskać równowagę, zrozumieć swoje emocje – i powoli, krok po kroku, chcą wracać do siebie.
Na tej stronie możesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym jak pracuję. Jeśli poczujesz, że to miejsce dla Ciebie – zapraszam do umówienia się na pierwszą konsultację.
Ciepło Cię witam i dziękuję, że tu jesteś.
Tu znajdziesz pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb:
W Cichej Przestrzeni znajdziesz pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb:
01
Konsultacja psychologiczna
Jeśli potrzebujesz wsparcia niezależnie od tego czy zmagasz się z przewlekłymi dolegliwościami czy krótkoterminowymi problemami, potrzebujesz określić Twoje trudności lub potrzeby.
02
Psychoterapia indywidualna
Jeśli zmagasz się z trudnościami, które negatywnie wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie, potrzebujesz zrozumieć siebie i lepiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami.
03
Konsultacja psychodietetyczna
Jeśli zmagasz się z trudną relacją z jedzeniem i własnym ciałem, jedzeniem pod wpływem emocji, jeśli pragniesz zrozumieć i zmodyfikować swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe.
Cicha Przestrzeń to bezpieczne i wspierające miejsce dla osób w trudnych momentach.
To miejsce, w którym każdy kto tego potrzebuje, może odnaleźć wewnętrzny spokój i zbudować bardziej zrównoważone, pełniejsze życie. Gabinet, który prowadzę to nie tylko miejsce mojej pracy – to przestrzeń, w której panuje spokój, szacunek i pełna dyskrecja. Łączę nowoczesne podejście terapeutyczne z głębokim zrozumieniem ludzkich przeżyć. Jestem przekonana, że miejsce tworzą ludzie, dlatego moim celem jest tworzenie takiej przestrzeni, która dla każdego, kto zdecyduje się ją odwiedzić, będzie ukojeniem, zrozumieniem, akceptacją i tym, czego akurat, na ten czas, potrzebuje.
Wspólnie możemy zastanowić się jak mogę Ci pomóc – stacjonarnie w Toruniu lub online.
W czym mogę pomóc?
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), łącząc elementy terapii ACT i uważności.
Zapraszam Cię, jeśli:
masz trudności:
w radzeniu sobie z emocjami, w relacjach, z niską samooceną i krytycznymi myślami, z relacją z jedzeniem, z jedzeniem emocjonalnym,
Doświadczasz:
napadów paniki, lęku, stresu lub przytłoczenia, trudności w związku z perfekcjonizmem, czujesz, że „coś jest nie tak”, ale trudno Ci to nazwać,
Chcesz:
lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby, znaleźć psychoterapię w związku z diagnozą zaburzeń lękowych, zaburzeń nastroju, depresji, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, ADHD
Cześć! Nazywam się Marta Wojtowicz.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) w procesie szkolenia. Ukończyłam również studia podyplomowe z psychodietetyki. W swojej pracy bazuję na rzetelnej wiedzy naukowej, dającej mi narzędzia do skutecznej pomocy, jednocześnie staram się być uważna na indywidualne tempo, potrzeby i historię każdej osoby potrzebującej wsparcia.
Podczas spotkań konsultacyjnych i psychoterapeutycznych szczególną uwagę kładę na stworzenie bezpiecznej, pełnej zrozumienia przestrzeni, w której można swobodnie dzielić się swoimi myślami i uczuciami. Pomagam identyfikować schematy myślenia i zachowania, które mogą utrudniać codzienne życie, a także wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb. Wierzę, że zmiana jest możliwa – nawet wtedy, gdy obecnie wydaje się trudna do wyobrażenia.
Jeśli chcesz zatroszczyć się o swoje zdrowie psychiczne, pełniej zrozumieć siebie i swoje emocje, jeśli chcesz znaleźć sposoby na lepsze radzenie sobie ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem czy poprawić relacje z samym sobą i innymi, zapraszam do kontaktu. Możemy wspólnie zastanowić się, jak mogę Ci pomóc.
Pliki do
darmowego pobrania
Ćwiczenia i techniki oddechowe
dla codziennego spokoju i lepszego kontaktu z ciałem
Zapisz się na spotkanie
Zrób dla siebie coś ważnego!
Jeśli chcesz zatroszczyć się o siebie, swoje zdrowie psychiczne i szukasz profesjonalnego wsparcia, zapraszam Cię serdecznie do kontaktu. Wspólnie możemy znaleźć rozwiązania, które poprawią Twoje samopoczucie.
